我相信生命是一場

瞭解自己，發展自己，

實現自己，安於自己

的旅程。

每一個人都能活出最豐盛的人生。

我的使命有兩個層面：

(1) 讓每個人能夠探索並發現真正堅韌而有力量的自己，活出喜樂、平安與自在；

(2) 在社區中推廣心理健康，讓不同文化與語言背景的人都能更容易獲得支持與知識。

心理治療提供一個安全且支持的空間，讓你探索自己的想法、情緒與行為。我們會一起找出可能造成困擾的模式，並發展更健康的應對策略。隨著時間推移，心理治療能幫助你建立應對技巧、提升自我覺察，並促進關係、情緒及整體身心健康的正向改變。
第一次諮詢主要是了解你與你的需求。我會詢問你目前的困擾、背景以及對治療的目標。你也有機會問我問題，看看我的方式是否適合你。諮詢結束時，我們會討論可能的治療方向，並一起設定初步目標。
由註冊社工（RSW）提供的心理治療不在 OHIP 覆蓋範圍內。然而，許多延伸健康保險計畫與員工協助計畫（EAP）可能提供與 RSW 服務相關的費用補償。我建議你向你的保險提供者確認是否符合報銷資格。
保密是心理治療的重要部分。你與我分享的所有資訊都將保密，僅有少數法律例外：
- 若存在對自己或他人造成嚴重傷害的風險
- 若懷疑兒童遭受虐待或忽略
- 若法院傳票要求提供紀錄
在這些少數情況之外，你的資訊將受到保護，未經你同意不會對外分享。

我提供單次諮詢，幫助你更清楚了解自己的困擾，學會如何自己應對。對於比較複雜的問題，我會提供連續的治療方案，依照你的需求量身打造。我們可以一起制定計畫，支持你的成長與心理健康。

我也會舉辦講座和工作坊，讓大家更認識自己的情緒和心理健康。當你更了解自己的感受時，就能更好地面對生活中的挑戰，慢慢靠近自己想要的生活。

我可以協助處理的議題：

🌱 焦慮與壓力：
恐慌症、社交焦慮、健康焦慮、廣泛性焦慮症 (GAD)、強迫症 (OCD)、無法控制的擔憂、表現焦慮、與壓力及焦慮相關的身體症狀

🌱 情緒與心情：
憂鬱、缺乏動力、難以掌控或壓倒性的情緒（例如：罪疚、羞愧、憤怒、後悔）

🌱 創傷與療癒：
創傷後壓力症候群 (PTSD)、童年忽略與虐待、車禍 (MVA)、仍影響你的過往痛苦經歷

🌱 自我與身份認同：
自尊低落、自我懷疑、自我探索

🌱 人際關係：
家庭、親子關係以及與他人的不健康互動模式

🌱 生活挑戰：
移民、搬遷、工作壓力、存在危機、迷惘感、停滯感，或面對人生過渡與改變