我相信生命是一場瞭解自己，發展自己，實現自己，安於自己的旅程。每一個人都能活出最豐盛的人生。你好，我是 Wai，安大略省註冊社工 (OCSWSSW) , 心理治療師及認知行為治療 (CBT) 臨床治療師。過去多年，我為加拿大安省政府(OSP) 及 WSIB 提供抑鬱症、焦慮症、恐慌症、社交焦慮、健康焦慮、創傷後壓力症候群 (PTSD) 以及強迫症 (OCD) 的治療，幫助來自各種文化背景的人，陪伴他們走向更有力量的自己。一路走來，我很榮幸能陪伴不同文化背景不同種族的人，與他們一同走過療癒、轉化與成長的過程。
我能以英語、普通話與廣東話進行溝通，讓你能在最自在的語言中表達自己。很高興能在這裡與你相遇，期望能陪伴你，一起走過這段或許充滿挑戰、但同時意義深遠、收穫豐盛的旅程。
Our Mission
我的使命有兩個層面：
(1) 讓每個人能夠探索並發現真正堅韌而有力量的自己，活出喜樂、平安與自在；
(2) 在社區中推廣心理健康，讓不同文化與語言背景的人都能更容易獲得支持與知識。
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心理治療提供一個安全且支持的空間，讓你探索自己的想法、情緒與行為。我們會一起找出可能造成困擾的模式，並發展更健康的應對策略。隨著時間推移，心理治療能幫助你建立應對技巧、提升自我覺察，並促進關係、情緒及整體身心健康的正向改變。
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第一次諮詢主要是了解你與你的需求。我會詢問你目前的困擾、背景以及對治療的目標。你也有機會問我問題，看看我的方式是否適合你。諮詢結束時，我們會討論可能的治療方向，並一起設定初步目標。
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由註冊社工（RSW）提供的心理治療不在 OHIP 覆蓋範圍內。然而，許多延伸健康保險計畫與員工協助計畫（EAP）可能提供與 RSW 服務相關的費用補償。我建議你向你的保險提供者確認是否符合報銷資格。
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保密是心理治療的重要部分。你與我分享的所有資訊都將保密，僅有少數法律例外：
若存在對自己或他人造成嚴重傷害的風險
若懷疑兒童遭受虐待或忽略
若法院傳票要求提供紀錄
在這些少數情況之外，你的資訊將受到保護，未經你同意不會對外分享。
Our Service
我提供單次諮詢，幫助你更清楚了解自己的困擾，學會如何自己應對。對於比較複雜的問題，我會提供連續的治療方案，依照你的需求量身打造。我們可以一起制定計畫，支持你的成長與心理健康。
我也會舉辦小組和工作坊，讓大家更認識自己的情緒和心理健康。當你更了解自己的感受時，就能更好地面對生活中的挑戰，慢慢靠近自己想要的生活。
我可以協助處理的議題：
🌱 焦慮與壓力：
恐慌症、社交焦慮、健康焦慮、廣泛性焦慮症 (GAD)、強迫症 (OCD)、無法控制的擔憂、表現焦慮、與壓力及焦慮相關的身體症狀
🌱 情緒與心情：
憂鬱、缺乏動力、難以掌控或壓倒性的情緒（例如：罪疚、羞愧、憤怒、後悔）
🌱 創傷與療癒：
創傷後壓力症候群 (PTSD)、童年忽略與虐待、車禍 (MVA)、工傷、仍影響你的過往痛苦經歷
🌱 自我與身份認同：
自尊低落、自我懷疑、自我探索
🌱 人際關係：
家庭、親子關係以及與他人的不健康互動模式
🌱 生活挑戰：
移民、搬遷、工作壓力、存在危機、迷惘感、停滯感，或面對人生過渡與改變
Chinese-Speaking Therapist in Ontario | 中文心理治療師
Therapy in English, Cantonese (廣東話), and Mandarin (普通話)
Finding a therapist who understands your language and cultural background can make a meaningful difference in the therapy process.
I provide virtual psychotherapy for adults across Ontario in English, Cantonese (廣東話), and Mandarin (普通話). Whether you are navigating anxiety, stress, relationship challenges, life transitions, self-esteem concerns, family conflict, or questions about identity and belonging, therapy can offer a supportive space to explore your experiences and move toward greater wellbeing.
為什麼選擇中文心理治療？
對許多人來說，以自己最熟悉的語言表達內心感受並不只是溝通上的方便，更是一種被理解和被接納的體驗。
有些情緒、家庭經歷、文化價值觀，甚至童年的回憶，可能較難以英語準確表達。當我們能夠使用廣東話或普通話進行對話時，往往更容易接觸到內心深處的感受與需要。
無論你習慣使用廣東話、普通話，或希望在不同語言之間自由切換，我都歡迎你以最自然的方式表達自己。
Common Challenges for Chinese-Speaking Adults
Many Chinese-speaking clients seek therapy while navigating experiences such as:
Anxiety and chronic stress
Burnout and work-related pressure
Relationship difficulties
Family conflict and intergenerational differences
Immigration and settlement challenges
Loneliness and social isolation
Cultural identity and belonging
Perfectionism and high expectations
Self-esteem and self-worth concerns
Life transitions and personal growth
You do not need to be in crisis to benefit from therapy. Many people come to therapy simply because they want a space to better understand themselves, strengthen relationships, and live more intentionally.
關於文化與家庭
許多華人家庭重視責任、努力、成就以及對家人的照顧。這些價值觀可以帶來力量與支持，但有時也可能伴隨著壓力、內疚、自我要求過高，或難以表達自己的需求。
你可能會經歷：
父母與子女之間的代溝
傳統文化與加拿大生活方式之間的拉扯
照顧家人的責任感
對成功的壓力
對情緒表達的不自在
對心理健康的污名或誤解
治療並不是要否定你的文化背景，而是協助你理解自己的經驗，找到更適合自己的生活方式與平衡。
Online Therapy Across Ontario
I provide secure virtual psychotherapy for adults throughout Ontario.
Whether you live in Toronto, Markham, Richmond Hill, Vaughan, Scarborough, Mississauga, Ottawa, Hamilton, Waterloo, London, or elsewhere in Ontario, online therapy allows you to access support from the comfort and privacy of your own space.